Qi Gong bedeutet “Pflege der inneren Energie” oder “Arbeit mit der Körperenergie”. Qi Gong ist eine meditative Bewegungstherapie, die zum Ausgleich der inneren Kräfte dient. Taiji ist im Westen bekannt unter dem Begriff “Schattenboxen”. Gezielte Kombinationen aus langsamen, dynamischen aber auch kraftvollen Bewegungen ergeben eine gesundheitsfördernde Massnahme.
Mittels meditativer Atem-, Bewegungs- und Konzentrationsübungen wird das dynamische Gleichgewicht zwischen Yin und Yang aufrechterhalten. Disharmonien im Bereich des Körpers sowie der Psyche können mit den sanften Methoden des Taiji und Qi Gong balanciert und harmonisiert werden.
Diverse Übungen werden als ergänzende Massnahmen und alltägliche Unterstützung mitgegeben.